Con motivo de la puesta en marcha del nuevo servicio de coaching y psicología deporitva del Real Club Mediterráneo, hoy charlamos con Ramón Gómez, el psicólogo deportivo encargado. No te pierdas esta entrevista para conocer más sobre este proyecto exclusivo para socios.
¿En qué consiste exactamente el nuevo servicio de psicología deportiva que el club ofrece a sus socios?
Como psicólogo deportivo trabajo en la planificación y el asesoramiento del deportista (adherencia al entrenamiento, definición de objetivos, diseños de sistemas de evaluación personal, ver posibles alternativas de actuación…), la formación sobre todo dirigida al deporte base y el social (aprendizaje, motivación, interacción social, disfrute de la actividad, valores del deporte), el entrenamiento psicológico dirigido a aumentar el rendimiento y el crecimiento personal del deportista con la mejora de sus habilidades psicológicas, la recuperación de lesiones a nivel psicológico y el tratamiento de alteraciones psicológicas en los deportistas con el fin de mejorar su calidad de vida.
Todos estos puntos serán abordados a nivel individual (con el deportista en sesiones individuales) o a nivel grupal (en sesiones grupales dirigidas a los diferentes grupos que componen las actividades deportivas en el club).
¿Cómo se desarrolló la idea de implementar este servicio en el club?
La idea se desarrolla a raíz de mis vivencias cómo deportista de elite combinado con mi profesión de psicólogo. El actual capitán de remo JC y yo pusimos en marcha el servicio durante una temporada en la sección de remo, al ver que los deportistas, padres y técnicos habían notado para bien la introducción del trabajo psicológico con el equipo de remo, propusimos al club la idea de trabajar con los equipos de competición la temporada pasada y actualmente introducir el deporte base y social.
¿Cómo pueden los socios acceder a este servicio?
A través del entrenador de los diferentes grupos o mandando un correo a psicología-rcm@realclubmediterraneo.com.
¿Qué tipo de beneficios pueden esperar los socios al aprovechar este servicio?
Me centro en trabajar los objetivos personales de mis deportistas, ayudarles en su planificación y mejora de rendimiento, aumentar el bienestar social y vital de la persona, trabajar las áreas que son importantes en su vida y dotarlos de herramientas para trabajar la regulación emocional. Intento que todo lo que trabajemos sea generalizable a otros ámbitos de la vida de la persona.
¿Qué temas o habilidades específicas aborda el servicio de psicología deportiva?
Los temas que suelo trabajar son la motivación, la autoconfianza, la definición de objetivos, la inteligencia emocional, la cohesión con el área familiar (contexto) del deportista, la ansiedad durante los entrenamientos y competiciones entre otros, todo con técnicas concretas de visualización, concentración, comunicación intra e interpersonal, relajación…
¿Quién es el psicólogo que colabora con el club y qué experiencia tiene?
Soy Ramón Gómez Cotilla, psicólogo general sanitario y psicólogo deportivo, entre mis experiencias como psicólogo he trabajado con equipos de competición durante dos temporadas, con niños en un centro de atención temprana, con adultos en un centro de psicogeriatría y en psicología general fuera del club.
Como entrenador actualmente llevo el equipo de remo adaptado del club, y he sido durante 5 años entrenador de los equipos de competición de remo (master, juvenil, cadete e infantil).
Soy deportista de elite desde el año 2013, he ido a 11 campeonatos del mundo sumando tres modalidades (remo olímpico, remo de mar y beach sprint), consiguiendo dos campeonatos del mundo y un subcampeonato como mejores logros.
¿Este servicio de psicología deportiva es exclusivo para atletas de alto rendimiento o está disponible para todos los socios del club sin diferenciar el nivel?
El servicio esta dirigido a cualquier deportista de nuestro club que este inscrito en una actividad, pertenezca al deporte social (adultos), escuelas, grupo de iniciación o equipos de competición.
Hasta ahora solo llevaba equipos de competición, pero creemos que es necesario ampliar el servicio para el deportista social y las escuelas para hacer un trabajo de prevención de alteraciones psicológicas, incrementar la cohesión y la satisfacción personal, reducir los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y otras asociadas al sedentarismo, así como formar a pequeños y mayores en un ambiente psicológicamente sano.
¿Cuál es el proceso típico de una sesión de psicología deportiva?
La duración de las sesiones es de 1h y el proceso que suelo seguir es el siguiente:
-Evaluación: hablamos de los intereses y las demandas del deportista y de aquello que puede estar dificultando su desarrollo personal y deportivo.
-Planificación: definimos objetivos que se pretenden alcanzar, establecemos las posibles alternativas de actuación que tenemos, doy alguna herramienta para desarrollar estas ideas y diseñamos entre los dos un sistema de evaluación de lo acordado.
-Cierre: suelo hacer un resumen de todo lo que hemos comentado, exponemos las ideas principales y los propósitos para la siguiente sesión.
¿Ofrecen talleres o charlas grupales relacionadas con la psicología deportiva?
Si, el año pasado lo hice con los equipos de competición y pretendo hacer al menos 1 al mes sobre algún tema que pueda interesar a la mayoría. La temporada pasada tocamos temas como la relación mente-cuerpo, la definición de objetivos, la motivación y sus tipos, la relajación pre-competición, la visualización, la importancia de la comunicación y el manejo de situaciones estresantes entre otros.
¿Cómo se ha recibido hasta ahora este nuevo servicio entre los socios del club?
Durante estas dos últimas temporadas que he trabajado con los equipos de competición, he llevado a deportistas y entrenadores de las secciones de natación, remo, triatlón y vela, además de las sesiones grupales con los equipos de competiciones de las diferentes categorías (de infantil a senior). Por el feedback recibido por deportistas y entrenadores, han notado una mejoría en el rendimiento y un apoyo gracias al servicio de psicología, además de un aumento en el aprendizaje y el desarrollo de habilidades psicológica que han podido generalizar desde el ámbito deportivo al académico y social de sus vidas.
¿Existen costos adicionales para los socios que deseen utilizar este servicio de psicología deportiva?
Si, todos aquellos deportistas que no pertenezcan a un equipo de competición deberán abonar 25 € por sesión.
¿Hay ejemplos o casos de éxito que pueda compartir en los que la psicología deportiva haya tenido un impacto positivo en el rendimiento de un socio?
Si, dejo aquí algunas respuestas a un formulario que pase a algunos al final de la temporada pasada:
¿Crees que te ha ayudado a conseguir tus objetivos?
-Si en tests en carrera y sobretodo a tomármelo enserio.
-Si me has ayudado sobre todo a llevarme mejor con mi familia en el sentido de quedar para planes, etc..
-Si. Ya que he conseguido algunas de mis metas.
-Siiii!! Estoy súper feliz y motivada, con muchas ganas de seguir creciendo tanto como entrenadora, como deportista que me ha vuelto la ilusión.
-Sí, me ha incitado a dar pasos que han desencadenado buenos resultados.
-Si, ya que he ido pudiendo superar cada uno de ellos poco a poco.
-Si muchísimo, ya que me ayudado a fijar objetivos a corto y a larga distancia y a mejorar dando mi 100% siempre.
-Si porque no solo he conseguido resultados en la temporada, sino que también me ha ayudado a conseguir objetivos en otros aspectos de la vida.
¿En general, que has aprendido con la terapia?
-A saber lo que siento y no esté confundida con mis sentimientos.
-Que tengo que mirar primero para mi y estar bien conmigo mismo y ya luego los demás que lo más importante es uno mismo.
-A no ponerme nervioso cuando compito y gestionar la derrota.
-A valorarme un poquito, porque antes me valoraba cero.
-Que es importante saber que se escapa de nuestro control y sobretodo he aprendido a manejarme y autoayudarme en ciertas situaciones de mi día a día o más exclusivas.
-He aprendido muchas cosas tanto en el ámbito deportivo con técnicas para los distintos entrenos como en el ámbito personal para tener más confianza en uno mismo.
-A confiar en mí a dar mi 100 × 100 a darme cuenta de todo lo q tengo y a centrarme, me ha ayudado en todo.
-He aprendido sobretodo a saber llevar situaciones y comportamientos para poder rendir más.
¿Has notado generalización de lo aprendido en terapia en otras áreas de tu vida?
-Si alguna vez .
-Con mi familia, amigo, etc… antes no solía hacer planes ni hablar mucho con ellos pero ahora si hago esas cosas y me has ayudado a afrontar.
-Si. En casa, en los entrenos y en la vida en general.
-Sí, he podido extrapolar lo aprendido a múltiples ámbitos (estudios, vida personal, deportiva).
-Si, ya que no solo ha servido en el deporte sino que también me ha servido en el ámbito familiar y escolar.
-Sí, en el caso que puede usar cosas que me ha dicho Ramón en mi casa y en el ámbito escolar.
-Si, sobretodo en el ámbito familiar y de los estudios.
¿Cómo ven el futuro de este servicio de psicología deportiva en el Real Club Mediterráneo? ¿Hay planes para expandir o mejorar el servicio?
Pues lo veo con mucho futuro, en mi experiencia durante estos dos años, he visto la evolución de todos los deportistas que han venido a verme y he notado mucha confianza de los entrenadores hacia mí y el trabajo en conjunto con los equipos. Además, tengo ideas que ya están empezando a realizarse como el trabajo con padres de menores, en el deporte adaptado y me gustaría llegar de alguna forma al deporte social y aportar mi granito de arena al bienestar socio familiar del socio.
Taichí: martes 24 y jueves 26 a las 12:00 horas