Durante el mes de agosto disfrutaremos de actividades dirigidas gratis y sin compromisos, para que pruebes y elijas las que más te gustan. Para asistir es obligatorio el uso de calzado y ropa deportiva, toalla y agua.
*AFORO: entrenamiento funcional y new line, 15 personas; step/tonic y power pump, 16 personas; el resto, 20 personas.
* Todas las clases se impartirán en la sala 1, excepto aquagym que será en la piscina, y entrenamiento funcional, que se impartirá en la sala 2.
La asistencia a las clases será por medio de un ticket que se podrá retirar de la conserjería desde media hora antes de la actividad y solo uno por persona y clase.
Durante el mes de agosto cada monitor tendrá lista de preinscripción para las actividades nuevas, pendiente de abrirse en septiembre si se forma un grupo suficiente de interesados.
Las inscripciones en el resto de las actividades, que ya están abiertas y consolidadas, pueden hacerse a partir del 15 de agosto tanto a través de la web (en la zona de socios) como en Secretaría.
AEROBICAS:
ZUMBA: Una hora de divertidas coreografías a puro ritmo latino.
ZUMBA INFANTIL: Adaptada a las necesidades de los niños de 8 a 16 años.
BAILE JUVENIL: Para chicas de 8 a 16 años baila con coreografías de distintos ritmos musicales.
RITMOS LATINOS: Solo o en pareja aprende a bailar ritmos centroamericanos como salsa, bachata, chachachá, merengue, etc.
AEROLATINO: Una coreografía a ritmo de la mejor música caribeña y latina.
AEROBOX: Utilizando golpes de boxeo y patadas de artes marciales, realizaras una clases aeróbica dinámica e intensa.
AEROBICA Y MUSCULACION:
AEROTONIC: 40’ de aerobic y 20’ de musculación.
STEP/TONIC: 40’ de puro step( plataforma) y 20’ de musculación.
NEW LINE: Circuito de musculación o trabajos intervalados con fragmentos de aeróbica sin impacto, resulta ser una hora de trabajo para que puedas quemar más grasa.
MUSCULACION:
TOTAL TRAINING: 15’ de aeróbico para acondicionar y 45’ de musculación para tonificar, definir y fortalecer todo el cuerpo.
POWER PUMP: Es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas y barras, como en la sala de musculación y con música.
TONIFICACION: Después de acondicionar la musculatura se realizan ejercicios generales o localizados de fuerza y resistencia. Con bandas, mancuernas, tobilleras y/ o el propio cuerpo.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: es la evolución del entrenamiento. Para personas con un mínimo de entrenamiento. Trabajo en circuito de ejercicios generales, es decir ejercicios que utilizan mucha masa muscular a la vez. Se trabaja con materiales diferentes.
PILATES: Sistema de entrenamiento físico y mental, basado en gimnasia, traumatología y yoga, une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental.
STRECH 30’: Clase de 30 ‘ de acondicionamiento y trabajo de estiramiento y flexibilidad del musculo y tendón, liberación de las articulaciones.
Queria preguntar que desde que hora podrán retirarse los tickets, pues solo han puesto hasta cuando.Y saber porque no está la actividad de Aerobic, la cual se imparte durante todo el año y con mucha afluencia de alumnos.
Los tickets se pueden retirar desde media hora antes de la actividad. Aerobic aparece como aerotonic, pero es la misma actividad