La sección de Remo del Real Club Mediterráneo, encabezada por Juan Carlos Marfil, organiza un seminario específico sobre Banco Fijo.
Impartida por Moncho Ferrer y con entrada libre hasta completar aforo, esta conferencia resulta de un gran interés para entrenadores, remeros y técnicos.
El seminario tendrá lugar el próximo lunes 19 de noviembre a partir de las 17:30 horas en el Salón de la Rosa de los Vientos de nuestro Club.
Dicho evento está organizado por el Real Club Mediterráneo y la Federación Andaluza de Remo.
A continuación, desglosamos el timing y contenido del seminario:
CONFERENCIA BANCO FIJO MEDITERRÁNEO
17:30-18:00 PRESENTACIÓN
Comentarios sobre la charla y exposición de la estructura
18:00-19:00 LOS REGLAJES DE BANCO FIJO
- Reglajes de adaptación del material al deportista
- Distancia bancada- apoyo pies
- Relación de altura bancada-bancada pie
- Altura de la bancada al apoyo del remo
- Reglajes de palancas de desplazamiento
- Distancia tolete-centro del bote
- Distancia tolete-bancada
- Medidas de las palancas del remo
- Reglajes del sistema
- Sistemas de armado
- Sistemas de nivelación de la embarcación
- Sistema de angulaciones de entrada y salida
19:00-19:30 COFEE-BREAK
19:30- 20:30 DESCRIPCIÓN DE LA TÉCNICA CORRECTA
- Tipos de estilos de remo
- Defectos técnicos más comunes
- Ejercicios técnicos para corrección de defectos
20:30- 21.00 PREGUNTAS, DUDAS Y CLAUSURA