AMPLIAMOS HORARIO, ACTIVIDADES Y SERVICIOS
La Escuela de Triatlón del RCM sigue creciendo. Ahora completamos tu actividad con nuevos servicios específicos para triatletas
El tronco es el nexo de unión entre tren superior e inferior, es por donde pasan y se transmiten todas las fuerzas. Durante la natación, bicicleta o carrera, no actúa de forma aislada, sino dentro de cadenas musculares, se encuentra en un continuo ajuste dinámico y además coordinado con la respiración. Si queremos progresar y mejorar nuestra competencia motriz, necesitamos aplicar ejercicios más específicos y con transferencia clara hacia la situación que se experimenta en las pruebas de triatlón.
Desde el 4 de mayo, las clases de triatlón para adultos además de la natación, incluirán ejercicios funcionales y sesiones de atletismo sin aumento de precio. Tanto la natación como el atletismo están adaptados a cualquier nivel.
NUEVOS HORARIOS y ACTIVIDADES |
MEDIO DíA
Lunes, miércoles y viernes (14 a 16 horas). Incluyen trabajo previo de mejora de fuerza, potencia y flexibilidad en sala o al aire libre, más la posterior sesión de natación en alguna de nuestras piscinas o en el mar.
Martes y jueves (14:30 a 15:30 horas). Sesión de atletismo, técnica de carrera y estiramientos.
NOCHE
Lunes, miércoles y viernes (21:15 a 22:15 horas). Sesión de natación.
Martes y jueves (21:15 a 22:30 horas). Sesión de atletismo, que incluye técnica de carrera, trabajo de mejora de fuerza, potencia y flexibilidad en sala o al aire libre
En estos turnos, se realizará trabajo de fuerza, pero siempre al aire libre
PRECIO de las 5 sesiones: horario de mañana o noche: 20 € socios, 36 € no socios
