Con medidas restrictivas, se reanuda el servicio de Sauna con la siguiente normativa de uso y obligatorio cumplimiento que entra en vigor desde mañana 24 de octubre de 2020. 

 Normas y recomendaciones para el uso de la sauna

  • El uso de las saunas será por cita previa y solo para personas mayores de 18 años.
  • El horario de las saunas será de 8.00h a 22.00h de lunes a domingo
  • Al ser una actividad de cierto riesgo, el Club no se hace responsable de las posibles consecuencias físicas que pudiera producir. Para evitar riesgo, es recomendable pasar un reconocimiento médico previo.

▹ Contraindicaciones

  • La sauna resulta desaconsejable y/o contraindicado para aquellas personas que padecen una cardiopatía, varices, hipertensión arterial –hta-, epilepsia, enfermedad bronquial, anorexia, cólicos renales, procesos febriles. Las embarazadas deben consultarlo con su ginecólogo.
  • No se debe tomar alcohol ni antes ni durante la sesión de sauna.
  • No se debe tomar sauna hasta pasadas dos horas después de comer.
  • No se debe tomar sauna durante la menstruación.
  • En la instalación, por higiene, siéntese o tumbarse sobre una toalla. Es obligatorio el uso de traje de baño.
  • No está permitido introducir objetos metálicos, cadenas, anillos y aparatos electrónicos.
  • No está permitido comer y/o fumar dentro de la instalación.
  • Jamás deposite ningún objeto sobre las piedras del calefactor.
  • Medidas COVID 19
  • Mantener distancia de 1.5 mt
  • Dos personas máximo
  • Tiempo limitado por cita previa de ½ hora
  • Por favor para evitar contagios no hable durante la visita a la sauna.  

▹ Recomendaciones de uso

  • Es necesario realizar la sesión con tranquilidad y sin agobios.
  • No es aconsejable tomar saunas después de realizar esfuerzos físicos o deporte.
  • Se recomienda no pasar rápidamente de una sauna caliente a un ambiente frío.
  • No se debe cubrir el cuerpo con prendas de plástico o impermeables, evitan la traspiración.
  • Es aconsejable compensar la pérdida de líquidos que se produce: entre medio y dos kilos ingiriendo agua o zumos.

Pasos generales a seguir:

  • Ducharse con agua caliente y jabón y secarse todo el cuerpo.
  • Entrar en la sauna y sentarse o tumbarse sobre una toalla.
  • El tiempo aconsejable dentro de la cabina es entre 5 y 15 minutos.
  • Salir y ducharse con agua fría comenzando por los pies e ir ascendiendo hacia el corazón.
  • Descansar relajado durante 10 o 15 minutos. Se recomienda tomar alguna bebida.
  • Se puede repetir las sesiones, pero se recomienda dos veces como máximo.

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