La bicicleta es un medio de transporte y un elemento muy motivador para mejorar la capacidad física, además favorece la fluidez del tráfico, es saludable, económico, no contamina y es de fácil aparcamiento.

Para poder hacer uso de todas estas ventajas, hay que tener en cuenta los posibles riesgos y, poseer una preparación adecuada en cuanto a estrategias, habilidades, conocimiento de todas las partes de la bicicleta, mantenimiento adecuado de todos sus componentes, y el cumplimiento puntual de las normas y señales que establece el Reglamento de Circulación.

Así pues, para ser ciclistas seguros, responsables y educados, tenemos que tomar conciencia de saber que todas estas medidas son partes esenciales para para prevenir y apostar por un disfrute de la bicicleta y de nuestra seguridad. Con el fin de poder ayudarte a lograr estos objetivos, la sección de triatlón del Real Club Mediterráneo, oferta dentro de sus actividades, sesiones de una hora y media de duración, todos los sábados desde el edificio nuevo de la marina. Además, no tendrás que preocuparte de transportar la bicicleta si vives lejos, disponemos de un contenedor de almacenaje para que tengas la bicicleta a disposición en las mejores condiciones.

¿Qué vamos a aprender en las sesiones de ciclismo?

A CORTO PLAZO

  • Mejorar la habilidades motrices encima de la bicicleta.
  • Realizar el mantenimiento de la propia bicicleta.
  • Conocer las normas básicas de circulación.
  • Circular correctamente en bicicleta.
  • Conocer el entorno urbano próximo de la escuela y recuperar el trayecto de casa a la escuela.
  • Participar activa y críticamente antes los problemas provocados por el modelo de movilidad insostenible actual.

    A LARGO PLAZO

  • Utilizar más la bici como modo de desplazamiento, con la clase o individualmente.
  • Iniciar una reflexión más generalizada respecto a los modos de desplazamiento que

    existen como alternativa a “todo con el coche”.

  • Adquirir y consolidar hábitos de movilidad en bicicleta por la ciudad de manera segura.
  • Físicas: fuerza muscular, resistencia cardiorrespiratoria.
  • Motrices: equilibrio dinámico, coordinación de movimientos.
  • Perceptivas: tiempo de reacción, anticipación.
  • Espaciales: orientación, estructura del espacio.
  • Psicológicas: comprensión de consignas, espíritu de competición, afán de superación.

    Pablo I. Navarrete. Responsable Triatlón RCM. Maestro Ed Física, Licenciado CCAFD. Entrenador Superior de Triatlón. Entrenador Superior de Natación.

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